第45回定期研究会を下記のとおり開催いたします。
ふるってご出席下さいますよう、宜しくお願い申し上げます。
日時：2013年7月1日（月）19:00～21:00
場所：市民センター集会室1（地下鉄東西線「南行徳」駅から徒歩1分）
テーマ：
完全リラクセーション瞑想「カヨーウッサグ」の特徴とリラックス効果の根拠
前回は復習を兼ねてカヨーウッサグの意義を確認しました。とくに重要な点と
して、カヨーウッサグにおいては「リラクセーション」はより深い瞑想に入る
ための前段階として位置づけられていること、他の瞑想との違いは集中による
心の安定だけでなく肉体と言葉の安定（呼吸の安定を含む）も不可欠であるこ
と、身体・呼吸・言葉・心の四つの動的機能を静止してはじめて体内に存する
力（フォース）の根源とそこから放出されるエネルギーの波動（他人の波動と
の相互影響、他者とのつながり、相対的独立性（孤独でないこと）も）を認識
できること、すなわち「最大限の心の安定」のための瞑想こそがカヨーウッサ
グの本意であること、そこからはじめて「意識」の独存を自覚できること、苦
痛の根源を認識できること、肉体と心（心理）だけでなく感情や情念もコント
ロールできるようになること等が挙げられていました。
すなわちカヨーウッサグには、単なる肉体的緊張の緩和、ストレス管理以上の
効果を期待できるということです。瞑想のリラックス効果を考える場合、リラ
クセーションによる肉体的・医学生理学的な効用と瞑想レベルにおける精神的
な効果を分けて検討する必要がありそうです。今回はその両面にかかわる「意
識」との関係性に焦点を当てて、この問題を捉え直してみたいと考えています。
※参加前に必ず協会ブログページ（http://prekshajapan.blogspot.com/）を
ご確認ください。急な連絡事項を掲載する場合があります。
※準備の都合上、出席される方は前日までに中村
（savita.nakamura@gmail.com）までご連絡ください。ご連絡をいただかな
いと、資料を受け取れないことがあります。
※当日参加費として1000円（非会員の方は1500円）（通信費・会場費・資料代
等を含む）を頂戴いたします。
【今後の開催予定】
・2013年8月5日（月）19時～21時 場所：南行徳
・2013年9月2日（月）19時～21時 場所：同上
※定期研究会は、原則として、毎月第1月曜日に開催しています。
