皆さんは瞑想やヨガを何故・何のために行っていますか？
それぞれ目標や目的をお持ちだと思いますが、その目的は達成されていますか？
あるいは、確実に達成に向かっていますか？
先日、プレクシャ･コミュニティ交流会の打ち合わせで、ジェインの方々（ジ
ャイナ教徒の方々ですが、宗教的ではないのでこのように呼びます）から「会
の前に3つのことを心掛けてきて下さい」と言われました（以下、要約）。
-----------------
一つ目は、体をきれいにするということ。身体に対する意識、慈しみをもつ
ことはすべての愛情（affection）の基礎です。それをしっかり認識するため
に、体の洗い方から学ぶ必要があるということです。「人は生まれた直後に何
を見ますか？ お母さんの体ですね。体で母の温もりを感じますね。そこから
すべての愛がはじまります。」
二つ目は、食事の内容を考えるということ。人は毎日食べて生きています。
そして不要な物は排泄されますが、必ず体の中に残る物があります。それは
日々蓄積され、人の心にも影響を与えます。悪い物を食べると体が不健康にな
り、心が不健全になり、その人の人生も不調和なものになっていきます。悪い
カルマを入れないことは、まず食事からはじまります。
三つ目は、衣類にも気を遣うということ。暗い色の服を着ると気持ちは暗く
なります。明るい色を着ると心が明るくなることは皆さんご存知のとおりです。
ジャイニズムではそれをレーシャ（精神の色）と関連づけて理解します［注：
レーシャというのは魂から放たれる光の放射に付く色のことをいいます。カル
マやその人の性質によって様々な色になり、最終的にいわゆるオーラとして、
その人の性状として現れます］。
ジャイニズム（ジャイナ教）は、自然法則に忠実に則って生きる知恵（know
ledge）です。だから言葉や講義を通じて頭で理解する前に、まずそれらの基
本をやってみてください。そのうえで会に参加してみてください。それだけで
お話する内容の理解は格段に違ってくるはずです。
瞑想やヨガも同じです。それは心身の健康にとって非常に有効なテクニックで
すが、その前に大切なことがあります。それをよく考えてください。そうすれ
ば、もう半分以上、瞑想やヨガをする目的が達成されたことになります。すべ
ては考え方なのです。
-----------------
そんなお話をこれから毎月、ジェインの方々からうかがいます。その記念すべ
き第1回プレクシャ・コミュニティ交流会を下記の要領で開催します。奮って
のご参加をお待ちしております（原則として事前の予約が必要です）。
日時： 2月22日（土）9:00～プレクシャ・メディテーション／10:00～座談会
場所： ヴェジハーブサーガ - VEGE HERB SAGA
（上野5-16-9サンエイビル地下（JR御徒町駅から徒歩2分））
ホームページ：http://www.vegeherbsaga.com/shop.html
予約・お問合せ：savita.nakamura@gmail.com
参加費：無料（別途お茶代などがかかる場合があります）
※このコミュニティの連絡は、Facebookの「プレクシャ・コミュニティ」（連
絡用の非公開グループ）を通じて随時更新されます。ご興味のある方は、同グ
ループに登録させていただきますので、グループ検索して「プレクシャ・コミ
ュニティ」からリクエストを送るか、直接、日本プレクシャ･ディヤーナ協会
又は中村までお申し込みください。会員であるか否かにかかわらず、広くどな
たでもご参加いただけます。
（中村正人）
それぞれ目標や目的をお持ちだと思いますが、その目的は達成されていますか？
あるいは、確実に達成に向かっていますか？
先日、プレクシャ･コミュニティ交流会の打ち合わせで、ジェインの方々（ジ
ャイナ教徒の方々ですが、宗教的ではないのでこのように呼びます）から「会
の前に3つのことを心掛けてきて下さい」と言われました（以下、要約）。
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一つ目は、体をきれいにするということ。身体に対する意識、慈しみをもつ
ことはすべての愛情（affection）の基礎です。それをしっかり認識するため
に、体の洗い方から学ぶ必要があるということです。「人は生まれた直後に何
を見ますか？ お母さんの体ですね。体で母の温もりを感じますね。そこから
すべての愛がはじまります。」
二つ目は、食事の内容を考えるということ。人は毎日食べて生きています。
そして不要な物は排泄されますが、必ず体の中に残る物があります。それは
日々蓄積され、人の心にも影響を与えます。悪い物を食べると体が不健康にな
り、心が不健全になり、その人の人生も不調和なものになっていきます。悪い
カルマを入れないことは、まず食事からはじまります。
三つ目は、衣類にも気を遣うということ。暗い色の服を着ると気持ちは暗く
なります。明るい色を着ると心が明るくなることは皆さんご存知のとおりです。
ジャイニズムではそれをレーシャ（精神の色）と関連づけて理解します［注：
レーシャというのは魂から放たれる光の放射に付く色のことをいいます。カル
マやその人の性質によって様々な色になり、最終的にいわゆるオーラとして、
その人の性状として現れます］。
ジャイニズム（ジャイナ教）は、自然法則に忠実に則って生きる知恵（know
ledge）です。だから言葉や講義を通じて頭で理解する前に、まずそれらの基
本をやってみてください。そのうえで会に参加してみてください。それだけで
お話する内容の理解は格段に違ってくるはずです。
瞑想やヨガも同じです。それは心身の健康にとって非常に有効なテクニックで
すが、その前に大切なことがあります。それをよく考えてください。そうすれ
ば、もう半分以上、瞑想やヨガをする目的が達成されたことになります。すべ
ては考え方なのです。
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そんなお話をこれから毎月、ジェインの方々からうかがいます。その記念すべ
き第1回プレクシャ・コミュニティ交流会を下記の要領で開催します。奮って
のご参加をお待ちしております（原則として事前の予約が必要です）。
日時： 2月22日（土）9:00～プレクシャ・メディテーション／10:00～座談会
場所： ヴェジハーブサーガ - VEGE HERB SAGA
（上野5-16-9サンエイビル地下（JR御徒町駅から徒歩2分））
ホームページ：http://www.vegeherbsaga.com/shop.html
予約・お問合せ：savita.nakamura@gmail.com
参加費：無料（別途お茶代などがかかる場合があります）
※このコミュニティの連絡は、Facebookの「プレクシャ・コミュニティ」（連
絡用の非公開グループ）を通じて随時更新されます。ご興味のある方は、同グ
ループに登録させていただきますので、グループ検索して「プレクシャ・コミ
ュニティ」からリクエストを送るか、直接、日本プレクシャ･ディヤーナ協会
又は中村までお申し込みください。会員であるか否かにかかわらず、広くどな
たでもご参加いただけます。
（中村正人）
