5月からスタートするレベル1の瞑想講座について

「瞑想とヨガ」坂本知忠講師による、プレクシャ瞑想教室　＜東中野＞
（*単位取得対象講座）

『勝利者の瞑想法』著者である坂本知忠による定期プレクシャ瞑想教室です。

5月からは新しい講座がスタートしますので、下記日程および講義内容をご確
認の上、ご参加ください。

日時：毎週木曜日　19:00～20:30

＜内容＞

【5月開催　プレクシャ メディテーション レベル1】

指導者養成のレベル1を目指す方、今までの復習をしたい方、瞑想を基礎から
学びたい方向けの講座です。

5月14日 講義：瞑想とは何か どのように行うか
　　　　実習：カーヨウッサグ
5月21日 講義：カーヨウッサグの理論
　　　　実習：カーヨウッサグ
5月28日 講義：アンタルヤートラの理論
　　　　実習：アンタルヤートラ（講師：中村正人）
6月4日  講義：ジャイナ教と瞑想 仏教瞑想との相違点と類似点
　　　　実習：アンタルヤートラ（講師：中村正人）
6月11日 講義：シュヴァーサ・プレクシャの理論
　　　　実習：シュヴァーサ・プレクシャ（講師：中村正人）
6月18日 講義：呼吸法とプラーナヤーマについて
　　　　実習：プラーナ・サンチャラニー・ムドラ
6月25日 講義：マントラを唱える意味
　　　　実習：スマブリッテイ・シュヴァーサ・プレクシャ
7月2日  講義：身体の宗教哲学的意味
　　　　実習：シャリーラ・プレクシャ
7月9日  講義：肉体、電磁気体、カルマ体、魂について
　　　　実習：シャリーラ・プレクシャ
7月16日 講義：８つの主要なケンドラについて
　　　　実習：ジョーテイ・ケンドラ・プレクシャ
7月23日 講義：４ステップ瞑想の組み合わせ時間配分について
　　　　実習：４ステップ瞑想
7月30日 講義：レベル1のまとめ 実習：４ステップ瞑想


場所：NPO沖ヨガ協会　沖ヨガスタジオ
　　　中野区東中野3-6-14　小谷ビル301
電話番号：03-6908-5613
http://okiyoga.com/studio/index.php?Class
交通：JR東中野西口より徒歩５分、東京メトロ東西線落合駅より徒歩３分

アクセスマップにつきましては、下記URLにてご確認ください。
http://goo.gl/maps/qJtvK

※当日参加費として2,000円を頂戴いたします。
※NPO沖ヨガ協会（国際総合ヨガ協会）の会員でなくとも受講できます。
※初めて参加される方は予め連絡をいただき、日程や開催場所をご確認下さい。
※ヨガマットは不要です。